Aufschieberitis - Selbstdisziplin durch Gewohnheitswechsel
Wie kriege ich das in den Griff, dass ich immer alles vor mir herschiebe, bis es gar nicht mehr anders geht als es dann zu erledigen? Das bringt Stress und oft schlampige Ergebnisse.
Das kommt Ihnen bekannt vor?
Seit Wochen wollten Sie schon einmal Ihren Schreibtisch aufräumen und die dort abgelegten unerledigten Aufgaben endlich erledigen und abhaken.
Immer wenn Sie damit anfangen wollten, kam Ihnen etwas dazwischen.
- Der Emailclient meldet neue Emaileingänge,
- und dann schnell noch mal Facebook gecheckt,
- und einen Kaffee oder Tee brauche ich auch noch!
Die Lösung: Finden Sie einen für Ihre Emotionen und Ihr Wertesystem triftigen Grund, warum Sie mit der Aufgabe, die Sie sich vorgenommen haben anfangen sollten. Sagen Sie sich innerlich vor: "Ich fange mal an, fünf Minuten werde ich schon schaffen!" Sie werden sehen, meistens werden Sie auch nach 15 Minuten noch begeistert bei der Erledigung der Aufgabe sein.
BUCHEMPFEHLUNG
Hans-Werner Rückert: Schluss mit dem ewigen Aufschieben: Wie Sie umsetzen, was Sie sich vornehmen
"Nichts macht so erfolgreich wie der Erfolg."
( Nikolaus B. Enkelmann) Hörbuch : Die Macht der Motivation
- Motivation und Optimismus steigern
- unbändige Freude am Erfolg - Ziele umsetzungsgerecht formulieren und ins TUN kommen.
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